减肥期间你什么都可以吃,只要能控制住量.减肥就是要达到消耗大于摄入,对照着食物热量表,安排饮食,只要吃进去的没有消耗的热量多,那就是在减肥.

在减肥期间,最好少吃淀粉类以及含糖量较高的食物,这些都不利于减肥,这些饼干大都含有较高的糖分和脂肪,不妨早餐吃些清淡的粥或者燕麦代替,或者多吃一些水果,尽量少吃饼干之类的食物.想减肥,请从饮食习惯和生活方式入手!

饼干的主要原料是小麦面粉,再添加糖类,油脂,蛋品,乳品等辅料.根据配方和生产工艺的不同,甜饼干可分为韧性饼干和酥性饼干两大类.通常人们爱选择饼干作为零食,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量,不过不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人.就是如此不知不觉中囤积了肥肉.因此像你所讲的中午吃饼干会发胖那是肯定的!

在生产过程中,为了提高口感以及视觉效果,精制面粉制作的饼干中添加了大量的糖,油和添加剂,而这三种主要原料的营养成分就是减肥者的头号敌人碳水化合物、脂肪和糖,所以吃了饼干,不仅不会减肥,还会发胖

减肥期间不可以吃饼干

饼和面里面的碳水化合物相对都比较多,减肥期间如果需要尽快达到减肥效果的话,最好是限制含碳水化合物的食物摄入,早上可以吃一点点,但不要吃的太多,最好是吃全麦面包,牛奶和鸡蛋.中午的午餐尽量以大米饭为主,晚餐最好不要吃主食,适当的配合一定强度的体育锻炼就可以达到健康快速减肥的目的.

当然不能,饼干大多是油炸的,含有的热量大的惊人,我劝你还是多吃水果和蔬菜,这些东西就是吃多了也不会胖的, 满意请采纳

可以啊.少吃但不能不吃

面食里面还有淀粉,如果摄入量过多,会在体内转化成脂类,使人变胖.所以,吃烧饼是可以的,但需要控制量.如果你正处在减肥瘦脂中,建议你不要吃发面饼.因为减肥瘦脂期间,尽量是不吃大米饭和面食的,早餐以高营养高蛋白的为主,中午只吃肉食或粗纤维主食,晚上清淡蔬菜或含糠低的水果.建议你再结合运动,每天坚持四十分钟效果会更好.

什么饼??如果是全麦饼的话可以 多做运动就好 不要想着节食