www.dbpj.net > 乒乓球的准备动作要领包括

乒乓球的准备动作要领包括

两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点.当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板.

乒乓球技术中准备姿势的动作要点:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,两膝微屈,前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地),脚趾轻微用力压地,脚跟微离地面,重心置于两脚之间,上体略前倾、收腹,持拍手臂自然弯屈,直握拍的肘部略向外张,球拍

<p>我也个乒乓球爱好者,我个人觉得乒乓球最主要的是多练,多看,多琢磨啊.我下面所说的全属抛砖引玉.</p> <p>.对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区. <br>2.击

(一)基本站位乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应,不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同.站位正确,有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动.站位动作要点:站位的范围指运动员离球

单手持拍,下蹲,身子稍前倾,保持好重心,重心在脚尖

1. 站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前,右脚稍后(以右手为例),一般情况下球拍置于腹前,重心在两脚之间,稍向前倾以利于起动.收腹、含胸,膝关节略有弯曲,但不要蹲下去,以保持较高的重心.2. 重心移动 当来球接近球网时

.准备姿势 打乒乓球每次击球前必须集中全部注意力,判断清楚来球的落点、速度和旋转性质;然后迅速移动步法,选择合理的击球位置;采用相应的击球动作,将来球准确有效地回击过去.这就要求在击球前保持较好的准备姿势.较好的准备

、直(横)板反手快带弧圈球.(01:10) 直板反手反面快带弧圈球的动作要领是:站位离台较近,引拍至腹前,曲腕拍面前倾,身体重心下降,在来球的上升期,盖住球体,球拍迅速向前方带击.横板反手快带弧圈球的动作要领是,球拍高于来

正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状.顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行.当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂

1.两脚站位开立过宽,臀部后坐,姿势死板,全脚掌着地,影响起动.产生的原因是对正确动作认识不清.站位宽虽能增大两脚的支撑面,身体重心降的也较低、较稳,但是对灵活起动有影响,起动速度慢.纠正方法:讲清要领,教师正侧面示

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