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跳跃

嘿!很容易嘛,你别想得太复杂!练弹跳主要练 原地起跳 和 单脚起跳 这两样,最简单的是跳绳啦,每晚坚持 200个/组 随着你的身体条件决定每晚多少组!别死撑哦!还有蛙跳,每晚 30-40个组,随你的身体条件决定多少组,没跳得那么多的话,最好10-20组 练起,然后练原地起跳,在起跳前双腿屈伸,手向反方向摇摆,这样对错位起跳有很大的帮助,就这样原地练习起跳,20个/组..还有很多方法,就报这几样,其他的无可奉告..

飞快,急促

1,在田纳西州代顿市的一家后院,一个在蹦床上跳跃的人跳出了画面.2,心雷认为创新是设计的灵魂,是我们不断向前跳跃的不竭之源.3,当简尝试着运球的时候,她那跳跃的步伐使她无法很好地控制篮球.4,她还可以通过连接空气中的电

做伸展运动,做座位体前屈,拉筋

在非线性系统中,当激振力幅值保持不变而频率缓慢地单调增大或单调减小时,受迫振动响应的振幅或相位会出现突然变化的现象.前者称为振幅跳跃,后者称为相位跳跃.难理解吧.

空间跳跃,是众多玄幻以及科幻小说中出现的一种超现实技术. 简单的说,宇宙是很大的,已知的最快速度是光速,但是离地球最近的有生命的行星就有4000多光年,靠光速显然是不够的,所以我们的YY精神提出了空间跳跃这一说法.大家都在科学杂志上看过虫洞的理论.60多年前,阿尔伯特爱因斯坦提出了“虫洞”理论.那么,“虫洞”是什么呢?简单地说,“虫洞”是连接宇宙遥远区域间的时空细管.它可以把平行宇宙和婴儿宇宙连接起来,并提供时间旅行的可能性. 空间跳跃就是由人工造出虫洞,并用特殊技术使其稳定,让飞船通过,达到超远距离宇宙旅行的目的.但是以目前的科技来看并不可能,估计到了3000年以后人类才会逐渐掌握这一技术.

多做跳绳运动,跑步,还有抬腿运动,跳远,等等,每天都做这一两项保证弹跳很快有提高

跳 暴跳 骇跳 憨跳 迸跳 蹦跳 飞跳 弹跳 赌跳 蹦纵窜跳 踣跳 出跳 蹿跳 狗跳墙 过山跳 虎跳峡 黑虎跳 猴子跳 打虎跳 撑竿跳高 撑杆跳高 虎跳龙拿 虎卧龙跳 欢迸乱跳 东窜西跳 蹦蹦跳跳 赴汤跳火 狗急跳墙 暴跳如雷 耳热眼跳 虎跳龙拿 虎掷龙拿 欢呼雀跃 老鱼跳波 雷腾云奔 龙拿虎跳 龙拿虎掷 龙腾虎跃 雀跃欢呼 喜跃舞 欣喜雀跃

我觉得 最有效的方法就是蛙跳和跳楼梯 我练了差不多1个多月了 现在可以双手抓到正规CBA的篮筐了 记住不要用沙袋 我以前用过我有经验 绑沙袋没有用而且对腿部的发育还有影响 祝你好运 .

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